前日よりの増加幅は０．３ｋｇ。内臓脂肪レベルが好い

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．３キロ増加して、６５．５キロとなった。まあ、増加幅としては小さかったが、昨日の朝よりは０．５キロ大きい。
　まあ、今日も一日雨なので、臨時休養日になるが、日中の増加幅があまり大きくならないで、明日のジョギング開始前までに、６７キロを上回るようなことはないように期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し好くなっているが、これは体重が増えたためだと思われるが、特筆すべきは、内臓脂肪レベルが、以前の１０より、９．５に落ちて、これが昨日から続いていることだ。
　内臓脂肪レベルは、この一月にかけての長期休養の前には標準値以内だったのが、長期休養明けには１１に上がってしまっていて、なかなか落ちないのだが、これで、ようやく下がる傾向に入ってきたのか、明日以降に期待が持ている。



体重　６５．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５２３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．４％

両腕皮下脂肪率　１８．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．７％

全身骨格筋率　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．４％

両腕骨格筋率　　３６．６％　　　　両脚骨格筋率　　４７．８％