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昨日の夕食が少なくて、朝の体重は、0.1kg減 [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、0.1キロ落ちて、64.1キロとなった。これは、昨夜の夕食が、急用ができて、握り寿司弁当に変わったため、いつもより、かなりボリュームが小さかったので、こうなったものと思われる。休養日中の体重維持の観点からは、「災い転じて福となる」事態で、まあ、結構なことだった。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり好くなっている。これは、昨日の朝が悪すぎたことによるものだ



体重 64.1kg           体脂肪率 21.6%(やや高い)

内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1501kcal

BMI 22.8             体年齢 52歳

全身皮下脂肪率 14.9%    体幹皮下脂肪率 13.2%

両腕皮下脂肪率 18.7%    両脚皮下脂肪率 18.6%

全身骨格筋率  30.4%     体幹骨格筋率  24.4%

両腕骨格筋率  36.6%    両脚骨格筋率  47.7%
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