前日よりの増加幅は大きくはなかったが、６５ｋｇを超えてしまう

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．６キロ増加して、６５．２キロだった。まあ、増加幅は、それほど大きくはなかったのだが、昨日の水準がすでに大きかったので、６５キロを超えてしまった。
　これで、今日の日中の増加を考えれば、開始前の体重は、なんとか、６６キロ未満には、収まるのではないか。それでも、だいぶ大きくなってしまうので、今日の減量は厳しくなろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。



体重　６５．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５２０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．２％

両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％

全身骨格筋率　　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．６％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４８．０％