シャワー後の体重は、64.6kgと、やや心配な大きさ [健康]
今日は日曜日なので、定例休養日なので、そのまま休んだ。といっても、このところ「休み慣れ」で、休み続けているので、格別、「定例休養日」という役割が目立つことはないのだが。
ただし、この「休み慣れ」も、9月1日からジョギング・ウォーキングを再開するためということで、続けてきているのに、天気予報によると、明日は午後から雨ということなので、出鼻をくじかれることになりかねない。
まあ、天気・日和次第という、何とも頼りない心地である。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前と変わらずで、65.0キロだった。まあ、昼食が「助六寿司」で、少し量が多かったのだが、午後からの便通がそれなりにあったので、増加しないで済んで、よかった。65キロに届いたとは言っても、まだ、超えてはいないので、悪くはない。
シャワーでは、いつものように0.4キロ落ちて、シャワー後の体重は、64.6キロとなった。これは、昨日のシャワー後の体重よりは0.1キロ大きいので、明日の朝へ向けて、昨日今日と同じだけ増加していては、65キロを超えてしまうので、ここは、より小さい増加を期待するばかりだ。
シャワー前の諸数値
体重 65.0kg 体脂肪率 21.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1516kcal
BMI 23.2 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.9% 体幹皮下脂肪率 13.2%
両腕皮下脂肪率 18.5% 両脚皮下脂肪率 18.4%
全身骨格筋率 30.5% 体幹骨格筋率 24.5%
両腕骨格筋率 36.6% 両脚骨格筋率 47.9%
シャワー後の諸数値
体重 64.6kg 体脂肪率21.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(標準) 基礎代謝量 1512kcal
BMI 23.0 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.6% 体幹皮下脂肪率 12.9%
両腕皮下脂肪率 18.1% 両脚皮下脂肪率 18.0%
全身骨格筋率 30.6% 体幹骨格筋率 24.7%
両腕骨格筋率 36.6% 両脚骨格筋率 48.0%
ただし、この「休み慣れ」も、9月1日からジョギング・ウォーキングを再開するためということで、続けてきているのに、天気予報によると、明日は午後から雨ということなので、出鼻をくじかれることになりかねない。
まあ、天気・日和次第という、何とも頼りない心地である。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前と変わらずで、65.0キロだった。まあ、昼食が「助六寿司」で、少し量が多かったのだが、午後からの便通がそれなりにあったので、増加しないで済んで、よかった。65キロに届いたとは言っても、まだ、超えてはいないので、悪くはない。
シャワーでは、いつものように0.4キロ落ちて、シャワー後の体重は、64.6キロとなった。これは、昨日のシャワー後の体重よりは0.1キロ大きいので、明日の朝へ向けて、昨日今日と同じだけ増加していては、65キロを超えてしまうので、ここは、より小さい増加を期待するばかりだ。
シャワー前の諸数値
体重 65.0kg 体脂肪率 21.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い) 基礎代謝量 1516kcal
BMI 23.2 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.9% 体幹皮下脂肪率 13.2%
両腕皮下脂肪率 18.5% 両脚皮下脂肪率 18.4%
全身骨格筋率 30.5% 体幹骨格筋率 24.5%
両腕骨格筋率 36.6% 両脚骨格筋率 47.9%
シャワー後の諸数値
体重 64.6kg 体脂肪率21.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(標準) 基礎代謝量 1512kcal
BMI 23.0 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 14.6% 体幹皮下脂肪率 12.9%
両腕皮下脂肪率 18.1% 両脚皮下脂肪率 18.0%
全身骨格筋率 30.6% 体幹骨格筋率 24.7%
両腕骨格筋率 36.6% 両脚骨格筋率 48.0%
2014-08-31 23:59
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