前日よりの増加幅が、０．５ｋｇで済んで、ウォーキングは「正解」

　昼食前の体重は、昨日の入浴後より、０．５キロ増加して、６４．２キロとなった。
　まあ、昨日の往復ウォーキングは、脂肪率の点では、あまり芳しくなかったが、翌朝への増加幅では、これが小さくなり、まあまあの結果と言うところだ。「落した分が小さかっただけ、増加幅も小さい」という訳だ。
　脂肪率については、しばらく様子を見てみたい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている



体重　６４．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．１％（高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１４９４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．０％

両腕皮下脂肪率　２０．１％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．２％

全身骨格筋率　　２９．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．４％

両腕骨格筋率　　３６．２％　　　　両脚骨格筋率　　４７．０％