朝の体重は、極めて大きく増加して、昨日の朝と同じ体重になってしまう [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.8キロ増加して、63.9キロとなった。
やはり、「大きく落した翌日は、大きく増える」という経験則が当てはまってしまい、往復ウォーキング初日翌朝は、0.5キロ増加だったのに比べれば、1.3キロも大きい。まあ、これは、夕食後夜間に余計な飲食をしたことも響いているだろう。それにしても、これで、昨日の頑張った分は、すっかり吹っ飛んでしまったわけで、情けなくなる。朝の体重が、せめて昨日よりも0.1キロでも小さくなっていてくれれば、まだ救われたのに、全く同じとは……。
それでも、午前中に少しでも落ちてくれればまだいいが、脂肪率や骨格筋率の状態を見ると、どうもまた大きく増えそうで、嫌な感じだ。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。
体重 63.9kg 体脂肪率 24.2%(高い)
内臓脂肪レベル 9.5(標準) 基礎代謝量 1484kcal
BMI 22.8 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 16.5% 体幹皮下脂肪率 14.6%
両腕皮下脂肪率 21.2% 両脚皮下脂肪率 21.3%
全身骨格筋率 29.1% 体幹骨格筋率 22.7%
両腕骨格筋率 35.9% 両脚骨格筋率 46.5%
やはり、「大きく落した翌日は、大きく増える」という経験則が当てはまってしまい、往復ウォーキング初日翌朝は、0.5キロ増加だったのに比べれば、1.3キロも大きい。まあ、これは、夕食後夜間に余計な飲食をしたことも響いているだろう。それにしても、これで、昨日の頑張った分は、すっかり吹っ飛んでしまったわけで、情けなくなる。朝の体重が、せめて昨日よりも0.1キロでも小さくなっていてくれれば、まだ救われたのに、全く同じとは……。
それでも、午前中に少しでも落ちてくれればまだいいが、脂肪率や骨格筋率の状態を見ると、どうもまた大きく増えそうで、嫌な感じだ。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。
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BMI 22.8 体年齢 54歳
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両腕皮下脂肪率 21.2% 両脚皮下脂肪率 21.3%
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