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朝の体重は、極めて大きく増加して、昨日の朝と同じ体重になってしまう [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.8キロ増加して、63.9キロとなった。
 やはり、「大きく落した翌日は、大きく増える」という経験則が当てはまってしまい、往復ウォーキング初日翌朝は、0.5キロ増加だったのに比べれば、1.3キロも大きい。まあ、これは、夕食後夜間に余計な飲食をしたことも響いているだろう。それにしても、これで、昨日の頑張った分は、すっかり吹っ飛んでしまったわけで、情けなくなる。朝の体重が、せめて昨日よりも0.1キロでも小さくなっていてくれれば、まだ救われたのに、全く同じとは……。

 それでも、午前中に少しでも落ちてくれればまだいいが、脂肪率や骨格筋率の状態を見ると、どうもまた大きく増えそうで、嫌な感じだ。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなっている。


体重 63.9kg           体脂肪率 24.2%(高い)

内臓脂肪レベル 9.5(標準) 基礎代謝量 1484kcal

BMI 22.8             体年齢 54歳

全身皮下脂肪率 16.5%    体幹皮下脂肪率 14.6%

両腕皮下脂肪率 21.2%    両脚皮下脂肪率 21.3%

全身骨格筋率  29.1%     体幹骨格筋率  22.7%

両腕骨格筋率  35.9%    両脚骨格筋率  46.5%
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