午前中は、体重は、変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．９キロだった。まあ、今朝の朝食は、いつものチーズトーストではなくて、サトウの「切餅」を２個食べたので、体重はどうなるか気になっていたが、午前中排尿は少ししかなかったが、体重は変わらずだったので、まあまあだ。落ちはしなかったが、増えないだけよかった。

　昼食は、握り寿司弁当と温州ミカン１個を食べたので、それなりの体重増が見込まれるが、やはり午後からの便通次第だろう。増加幅が小さくなって、開始前の体重が６３キロ台前半に収まってくれるといいのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりもかなり悪くなっている。ただ、内臓脂肪レベルが８．５に落ちたのは、これはよかった。



体重　６２．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．８％（高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１４７０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１６．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．３％

両腕皮下脂肪率　２０．８％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．９％

全身骨格筋率　　２９．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２２．９％

両腕骨格筋率　　３６．１％　　　　両脚骨格筋率　　４６．７％