前日よりの増加幅が、１．６ｋｇもあって、体重は大幅増加

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６３．６キロとなった。なんという、増加幅の大きさか、一瞬、体組成計の表示を疑ったほどだ。昨日の入浴で、１．４キロ落としたのが、「落とし過ぎ」だったのだろうか。それとも、夕食や、夜間の余計な飲食が原因だろうか。
　しかし、夕食はいつもと同じ程度だし、余計な飲食もリンゴ１個食べたのみだから、それほど多いとは言えないだろう。
　となると、「入浴で落とし過ぎた」ということになろうか。リバウンドがきつかったわけである。

　これで、連続休養日となると、入浴間の体重が、６４キロを超えて厳しくなりそうだ。月曜日は、午後から晴れると言う天気予報だから、予報が当たれば、三連続休養日は避けられるのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に好くなっている。体重がこれだけ増えたのだから、当然だろう。



体重　６３．６ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４８９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．４％

両腕皮下脂肪率　１９．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．２％

全身骨格筋率　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．９％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．４％