前日よりの増加幅が、1.6kgもあって、体重は大幅増加 [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.7キロ増加して、63.6キロとなった。なんという、増加幅の大きさか、一瞬、体組成計の表示を疑ったほどだ。昨日の入浴で、1.4キロ落としたのが、「落とし過ぎ」だったのだろうか。それとも、夕食や、夜間の余計な飲食が原因だろうか。
しかし、夕食はいつもと同じ程度だし、余計な飲食もリンゴ1個食べたのみだから、それほど多いとは言えないだろう。
となると、「入浴で落とし過ぎた」ということになろうか。リバウンドがきつかったわけである。
これで、連続休養日となると、入浴間の体重が、64キロを超えて厳しくなりそうだ。月曜日は、午後から晴れると言う天気予報だから、予報が当たれば、三連続休養日は避けられるのだが。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に好くなっている。体重がこれだけ増えたのだから、当然だろう。
体重 63.6kg 体脂肪率 22.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1489kcal
BMI 22.7 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.2% 体幹皮下脂肪率 13.4%
両腕皮下脂肪率 19.2% 両脚皮下脂肪率 19.2%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋率 23.9%
両腕骨格筋率 36.5% 両脚骨格筋率 47.4%
しかし、夕食はいつもと同じ程度だし、余計な飲食もリンゴ1個食べたのみだから、それほど多いとは言えないだろう。
となると、「入浴で落とし過ぎた」ということになろうか。リバウンドがきつかったわけである。
これで、連続休養日となると、入浴間の体重が、64キロを超えて厳しくなりそうだ。月曜日は、午後から晴れると言う天気予報だから、予報が当たれば、三連続休養日は避けられるのだが。
体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に好くなっている。体重がこれだけ増えたのだから、当然だろう。
体重 63.6kg 体脂肪率 22.2%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1489kcal
BMI 22.7 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.2% 体幹皮下脂肪率 13.4%
両腕皮下脂肪率 19.2% 両脚皮下脂肪率 19.2%
全身骨格筋率 30.0% 体幹骨格筋率 23.9%
両腕骨格筋率 36.5% 両脚骨格筋率 47.4%
2014-11-30 07:28
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