前日よりの増加幅が、１．０ｋｇもあって、体重は、６２．３ｋｇと漸増

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６２．３キロとなった。まあ、ジョギング翌日よりは増加幅は小さいが、休養日明けなら、もう少し小さくなってほしかった。これで、昨日の朝より、０．３キロ大きいことになった。連続休養日となると、「漸増」ということになり、厳しい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに悪くなる。体重は増えているのに、こちらの数字がわずかとはいえ悪くなるのは、好くない傾向が出ている。



体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１４６５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１５．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．７％

両腕皮下脂肪率　１９．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．９％

全身骨格筋率　　２９．６％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．５％

両腕骨格筋率　　３６．３％　　　　両脚骨格筋率　　４７．０％