大腸内視鏡検査のため臨時休養日の、入浴後の体重は、５９．５ｋｇ

　今日は、昼食前にも書いたように、「大腸内視鏡検査」があったため、ジョギングは、臨時休養日とした。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．４キロ増加して、６０．３キロとなった。まあ、昼食がパンだったので、それなりの増加幅だった。

　入浴では、検査後ということもあり、また長時間浴は嫌だったので、湯温は４３度にしたが、入浴時間は、２０分間で切り上げたところ、体重減は、０．８キロあったので、まあまあだろう。
　これで、入浴後の体重は、５９．５キロとなった。
　明日の朝の体重が、６０キロ台に収まるかどうかに、注目だ。



入浴前の諸数値
　体重　６０．３ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２２．７％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４３２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
　両腕皮下脂肪率　１９．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．８％
　全身骨格筋率 　　２９．６％　 　　 体幹骨格筋率　　　２３．５％
　両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４７．０％

入浴後の諸数値
　体重　５９．５ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率２０．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　７．０（標準）　　基礎代謝量　１４２９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１３．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．１％
　両腕皮下脂肪率　１７．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．６％
　全身骨格筋率 　　３０．４％　　 　 体幹骨格筋率 　 　２４．８％
　両腕骨格筋率 　 ３６．８％ 　　　 両脚骨格筋率　 　 ４７．８％