朝の体重、１．３ｋｇも増加して、６１．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６１．５キロとなった。この増加幅は、ジョギング翌日よりは小さいとはいえ、休養日明けで１キロ以上というのは、少し大きすぎた。これでは、朝の体重が、「６０キロ台に収まれば、云々」どころではない。
　これでは、入浴前の体重は６２キロを超えてしまう可能性が高い。どうしたものか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、ほんの僅か悪い。体重が１キロも増えているのに、こちらの数字も悪くなるとは、全く好くない傾向だ。


体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４５７ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１４．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．９％

両腕皮下脂肪率　１８．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．２％

両腕骨格筋率　　３６．７％　　　　両脚骨格筋率　　４７．５％