前日よりの増加幅が、２．１ｋｇと大きくなり、昨日の「成果」が霞んでしまう

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．１キロ増加して、６０．５キロとなった。まあ、増加幅が２キロ未満になることを期待していたのだが、それは無理だった。２キロを超えて、２．１キロとなってしまうと、昨日の朝より、僅か０．３キロしか小さくなっていないことになり、昨日の往復ジョギングでの「成果」が霞んでしまう。
　まあ、大きく落とした翌朝は大きく増えることはよくあることだが、これだと、体重の漸減という風にはなかなかいかなくなる。せめて、今日の日中の増加が小さいことを期待するしかない。なんとか、開始前の体重は、昨日よりは小さくなってほしいのだが…。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。体重が落ちると脂肪率系の諸数値が上がる――好くない傾向だ。これが一時的な傾向であることを祈る。


体重　６０．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４４１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１８．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．２％

両腕骨格筋率　　３６．７％　　　　両脚骨格筋率　　４７．５％