定例休養日、シャワーで0.2kg減の、60.0kg [健康]
今日は、新ローテーションによる休養日なので、昨日も臨時休養日だったが、そのまま休んだ。明日も休養日なので、3連続休養日になってしまうが、仕方ない。今日は、天気予報では、気温が29度にもなると予報されていて、「ジョギングできなくて残念だなぁ」などと思っていたが、実際には、午後3時で25度しか記録していなかったので、「よーしっ」という感じだ。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、なんと0.2キロ落ちて、60.2キロとなった。これは、昼食がそれほどボリュームが無かったことと、午後からの便通がかなり多かったので、増加せず却って落ちたのだと思われる。まあ、3連続休養日になるので、これは、ラッキーだった。
シャワーでは、今日は、0.2キロも落ちて、これも、ラッキーだった。休養日で、全く汗はかいていないのに、0.2キロも落ちるとは、不思議なものだ。まあ、以前から、シャワーでは、0.2キロ前後落ちていたのだが、このところは、シャワーではあまり落ちていなかったし、ジョギングで汗をかいた一昨日も0.1キロしか落ちていないので、休養日の今日に0.2キロも落ちるのは、珍しいことだ。
まあ、これで、シャワー後の体重は、60.0キロとなったので、明日の休養日に向けては、好かった。
シャワー前の諸数値
体重 60.2kg 体脂肪率 18.5%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1450kcal
BMI 21.5 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.7% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮下脂肪率 16.0% 両脚皮下脂肪率 15.7%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.7% 両脚骨格筋率 48.7%
シャワー後の諸数値
体重 60.0kg 体脂肪率 17.6%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1451kcal
BMI 21.4 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.2% 体幹皮下脂肪率 10.6%
両腕皮下脂肪率 15.3% 両脚皮下脂肪率 14.9%
全身骨格筋率 31.8% 体幹骨格筋率 26.5%
両腕骨格筋率 37.7% 両脚骨格筋率 49.1%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、なんと0.2キロ落ちて、60.2キロとなった。これは、昼食がそれほどボリュームが無かったことと、午後からの便通がかなり多かったので、増加せず却って落ちたのだと思われる。まあ、3連続休養日になるので、これは、ラッキーだった。
シャワーでは、今日は、0.2キロも落ちて、これも、ラッキーだった。休養日で、全く汗はかいていないのに、0.2キロも落ちるとは、不思議なものだ。まあ、以前から、シャワーでは、0.2キロ前後落ちていたのだが、このところは、シャワーではあまり落ちていなかったし、ジョギングで汗をかいた一昨日も0.1キロしか落ちていないので、休養日の今日に0.2キロも落ちるのは、珍しいことだ。
まあ、これで、シャワー後の体重は、60.0キロとなったので、明日の休養日に向けては、好かった。
シャワー前の諸数値
体重 60.2kg 体脂肪率 18.5%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1450kcal
BMI 21.5 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 12.7% 体幹皮下脂肪率 11.1%
両腕皮下脂肪率 16.0% 両脚皮下脂肪率 15.7%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.7% 両脚骨格筋率 48.7%
シャワー後の諸数値
体重 60.0kg 体脂肪率 17.6%(標準)
内臓脂肪レベル 7.0(標準) 基礎代謝量 1451kcal
BMI 21.4 体年齢 47歳
全身皮下脂肪率 12.2% 体幹皮下脂肪率 10.6%
両腕皮下脂肪率 15.3% 両脚皮下脂肪率 14.9%
全身骨格筋率 31.8% 体幹骨格筋率 26.5%
両腕骨格筋率 37.7% 両脚骨格筋率 49.1%
2015-05-30 20:54
nice!(32)
コメント(0)
トラックバック(0)
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
価格:1,071円(税込)
コメント 0