前日よりの増加幅が、０．４ｋｇあって、６０．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．４キロ増加して、６０．４キロとなった。少し大きい増加幅だが、これは、昨夜、夕食後夜間にリンゴ１個を食べたからだと思われる。

　昼食は、いつものチーズトース１枚だが、デザートにヨーグルト８０ｇを食べたので、昼食前のどう出るか、何とか小さく出て、夕方も、６０キロ台に収まる程度になってほしい。

　体重以外の諸数里は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が増えているので、当然だろう。


体重　６０．４ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１８．５％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４５３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

４全身皮下脂肪率　１２．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．１％

両腕皮下脂肪率　１６．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．７％

全身骨格筋率　　３１．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２６．０％

両腕骨格筋率　　３７．５％　　　　両脚骨格筋率　　４８．７％