午前中は、体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、５９．６キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿もそれなりにあったので、まあ、順当なところだろう。
　５９キロ台の半ばまで落ちたことで、４連続休養日を乗り切るのに、少しは有利になった。

　昼食は、素麺なのだが、デザートに小玉スイカを１／４ほど食べたので、スイカは水分が多くて案外ボリュームが大きいので、それなりに体重増加が見込まれるが、どの程度になるかは、やはり午後からの便通次第だろう。
　明日からのジョギングを見通せば、あまり大きく増えてほしくはないものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。体重は落ちているのに、こちらの数字も好くなっているのは、いい傾向である。


体重　５９．６ｋｇ　　　 　　　　　　 体脂肪率　１７．９％（標準）

内臓肪レベル　６．５（標準） 　基礎代謝量　１４４３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１２．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．７％

両腕皮下脂肪率　１５．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．２％

全身骨格筋率　　３１．６％ 　　体幹骨格筋率　　２６．３％

両腕骨格筋率３７．６％　 　　　両脚骨格筋率　　４８．９％