午前中は体重は０．１ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、５９．６キロとなった。まあ、午前中は、飲まず食わずで、便通も少しあったので、もっと落ちるかと思っていたら、０．１キロしか落ちなかったので、期待外れだった。

　昼食は、素麺で、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重が、５９キロ台に収まるかどうか、午後からの便通にもよるだろう。ただ、午前中に少し便通があったので、午後からは無いかもしれず、そうなると、厳しくなる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅かに好くなっている。

体重　５９．６ｋｇ　　　　　　 体脂肪率　１７．２％（標準）

内臓肪レベル　６．５（標準） 　基礎代謝量　１４４６Ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．２　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１２．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１０．４％

両腕皮下脂肪率　１５．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１４．５％

全身骨格筋率　　３１．９％ 　　 体幹骨格筋率　　２６．８％

両腕骨格筋率　　３８．０％　 　両脚骨格筋率　　４９．２％