連続休養日は、午後からの体重増加が大きくて、シャワー後の体重は、61.1kg [健康]
今日は、土曜日で定例休養日だし、天気も雨模様で好くなかったので、そのまま休んだ。まあ、このところ、体重は漸増できているので、 できれば走らねばならなかったのだが、天気も悪いので、その元気も出なかった。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.4キロ増加して、61.1キロとなった。昼食が即席麺で、少しボリュームが大きかったし、午後からの便通が少なかったので、体重増加を抑制できなかった。ここで61キロを越えてしまったのは、少し痛い。
シャワーでは、おまけに、0.1キロも落ちず、変わらずだった。まあ、増えなかっただけ、よし
としなければならないだろう。
これで、シャワー後の体重は、61.1キロとなり、明日の朝の体重が、厳しくなりそうだ。
シャワー前の諸数値
体重 61.1kg 体脂肪率 19.2%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1462kcal
BMI 21.8 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮下脂肪率 16.5% 両脚皮下脂肪率 16.2%
全身骨格筋率 31.1% 体幹骨格筋率 25.6%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 48.4%
シャワー後の諸数値
体重 61.1kg 体脂肪率 18.5%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1465kcal
BMI 21.8 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.2%
両腕皮下脂肪率 15.9% 両脚皮下脂肪率 15.6%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 48.7%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前より、0.4キロ増加して、61.1キロとなった。昼食が即席麺で、少しボリュームが大きかったし、午後からの便通が少なかったので、体重増加を抑制できなかった。ここで61キロを越えてしまったのは、少し痛い。
シャワーでは、おまけに、0.1キロも落ちず、変わらずだった。まあ、増えなかっただけ、よし
としなければならないだろう。
これで、シャワー後の体重は、61.1キロとなり、明日の朝の体重が、厳しくなりそうだ。
シャワー前の諸数値
体重 61.1kg 体脂肪率 19.2%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1462kcal
BMI 21.8 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.3% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮下脂肪率 16.5% 両脚皮下脂肪率 16.2%
全身骨格筋率 31.1% 体幹骨格筋率 25.6%
両腕骨格筋率 37.4% 両脚骨格筋率 48.4%
シャワー後の諸数値
体重 61.1kg 体脂肪率 18.5%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1465kcal
BMI 21.8 体年齢 49歳
全身皮下脂肪率 12.8% 体幹皮下脂肪率 11.2%
両腕皮下脂肪率 15.9% 両脚皮下脂肪率 15.6%
全身骨格筋率 31.4% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.5% 両脚骨格筋率 48.7%
2015-08-29 22:06
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