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午前中は、体重は0.2kg増加して、体重以外の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ増加して、62.6キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったが、排尿がかなり少なかったので、体重増加を抑制できなかったものと思われる。まあ、昨日ジョギングして、体内水分が少なくなっているので排尿も少ないものと思われる。

 昼食は、スーパーで購入した「海老とイカの天重」弁当で、デザートにオレンジ1個とプチアイスシュー2個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重が、どう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、63キロには届かないでほしいものだ。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し悪くなっている。体重が小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重      62.6kg   体脂肪率  21.8%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝量 1474Kcal
BMI     22.3     体年齢   52歳 
全身皮下脂肪率 14.9%    体幹皮下脂肪率 13.1%
両腕皮下脂肪率 18.8%     両脚皮下脂肪率 18.8%
全身骨格筋率   30.1%     体幹骨格筋率   24.1%
両腕骨格筋率   36.6%     両脚骨格筋率   47.4%
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JUNKO

今朝の体重は幻の数値だったのでごきげんです。三日天下に終わらないといいのですが、夕食は外食なおので・・・
by JUNKO (2015-10-29 13:49) 

ソレイユ

JUNKO さん、コメントありがとうございます。
体重管理、頑張っているようですね。
無理なさらずに、ぜひ、続けていけることを、期待しています。
by ソレイユ (2015-10-29 20:45) 

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