前日よりの増加幅が、１．５ｋｇで、６２．５ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６２．５キロとなった。昨夜の予測では、「１．８キロ前後の増加で、６２キロ台の後半のどの辺りか」としていたが、その増加幅の小さい方が出て、６２キロ台半ばでに収まった。
　まあ、小さく出る分にはできるだけ小さい方がいいので、これは、よかった。ただし、一昨日昨日は１．４キロ増だったが、それより０．１キロ大きくなったのは、昨日の減量幅が、一昨日より０．２キロ大きかったためかもしれない。やはり、大きく落とすとそれだけ増加幅も大きくなるので、入浴であまり大きく落とすのは、意味が少ないかもしれないことを裏付けているようだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは微妙に好くなっている。ほとんど変わりないが、水準としては高めで推移しているので、こちらの数字を改善するのも、今現在の課題だ。

体重　　　　　　６２．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４６３Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．３　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１６．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．２％
両腕皮下脂肪率　２０．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．７％
全身骨格筋率 　　２９．２％　 　　 体幹骨格筋率　 　２２．９％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．６％