午前中は体重は０．２ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６３．６キロとなった。これは、午前中にバナナ１本を食べたが、便通も少しあったので、それで、体重は落ちたのだと思われる。もし、バナナを食べていなければ、もう少し落ちていたかもしれず、少し残念だが、仕方ない。

　昼食は、パン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個を食べているので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただし、午前中に少し便通があったので、午後からは無いかもしれず、予断は許されない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、大幅に好くなっている。これは、体重が大幅に大きくなっているので、当然だろう。

体重　　　　　　６３．６ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９４Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．７　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１４．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．９％
両腕皮下脂肪率　１８．１％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．０％
全身骨格筋率 　　３０．４％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．５％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．８％