未明の排尿で増加幅が小さくなり、６３．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、６３．１キロとなった。この増加幅がいつもより小さいのは、就寝中未明、尿意で目が覚めトイレに立って排尿したものがかなりあったので、そのせいだと思われる。これで、ホントはもっと増加幅は小さくなると思っていたのだが、やはり、翌朝にかけての体重増加は相当大きいものがあるようだ。

　これで、日中の推移如何では、開始前の体重が、６４キロ未満に収まる可能性が出てきた。何とか、６３キロ台でも小さい方になって、ジョギングでの減量の負担感を薄くしてほしいものだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりは、少し悪くなっている。体重が小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　　　６３．１ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７６Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．５　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮下脂肪率　２０．１％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．１％
全身骨格筋率 　　２９．５％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．３％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４６．９％