３連続休養日明けの朝、体重は、昨日より０．１ｋｇ小さくなる

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、０．８キロ増加して、６３，８キロとなった。昨日の朝より、０．１キロ小さくなった。増加幅が、０．１キロ小さくなったためだ。
　ここで、なぜ、０．１キロ小さくなったのかは、なかなか難しい問いだ。私の場合、夕食は、大体いつも同程度食べていると見做しているので、夕食後夜間の余計な飲食の差が出たものと思われるが、ジョギングの日以外は、あまり夕食後夜間の余計な飲食にも、あまり違いはないので、どこに、原因を求めるのかが、難しい。まあ、夜間に飲むミネラルウォーターが１００ｍか、２００ｍｌほどなのかの、違いだろうか。

　これで、日中の推移が、低下傾向に行ってくれれば、開始前の体重は６４キロを大きく超えることはないと思われるのだが、そううまくいくかどうか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、かなり悪くなっている。体重が落ちた分、悪くなったのだろう。

体重　　　　　　６３．８ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９１Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．７　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮下脂肪率　１９．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．４％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．７％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．２％