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前日よりの増加幅が、1.2kgで、63.7kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.2キロ増加して、63.7キロだった。まあ、1.2キロという増加幅は、休養日明けとしては、少し大きい。
 この体重の水準だと、日中の推移が低下傾向で推移しないと、開始前の体重は、64キロを超えてしまう。天気予報によると、今日は気温が少し高いようだが、開始前の体重が64キロ超だと、ジョギングで落とすのもかなり厳しくなる。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに悪くなっている。体重は大きくなっているのに、こちらの数字が悪くなるというのは、好くない傾向だ。

体重      63.7kg   体脂肪率  22.1%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準)  基礎代謝量 1491Kcal
BMI     22.1     体年齢     53歳 
全身皮下脂肪率 15.2%    体幹皮下脂肪率 13.4%
両腕皮下脂肪率 19.0%      両脚皮下脂肪率 19.0%
全身骨格筋率   30.0%     体幹骨格筋率   24.0%
両腕骨格筋率   36.4%     両脚骨格筋率   47.4%
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