ジョギング翌朝、珍しく、体重以外の諸数値が、好いものが出ている

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６３．４キロとなった。まあ、昨夜の予想では、「１．５キロ前後の増加」としておいたが、その内では、大きい方が出てしまったわけだ。
　この体重水準だと、日中の推移如何では、夕方の体重が６４キロを超える可能性もあるので、ジョギング翌日の体重としては、不本意である。せめて翌日は、すんなり６３キロ台でいってほしいところなのだが。

　今朝は、体重より、体重以外の諸数値に、見るべきものがある。このところ、ジョギング翌朝は、体重以外の諸数値は、極めて悪いものばかり出ていたのに、今朝は、珍しく、数字が好いのだ。
　まずは、体年齢が「５２歳」と、いつもより、１～２歳小さく出ている。また、体脂肪率も、「２０．６％」と、２０％台である。悪い時は、２４％台となることもあったのに。
　また、皮下脂肪率は、１７％台であり、骨格筋率は３０％台であって、いつもより、１ポイント好くなっている。
　まあ、体重が比較的大きく出たからではあろうが、ジョギング翌朝、こちらの数字が悪く出るようでは、ジョギングでの「減量」の「質」が好くない（＝脂肪が燃えていない）ことになるので、そうはならなかったということで、これはこれで、好かったということだ。

体重　　　　　　６３．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２０．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９４Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５２歳　
全身皮下脂肪率　１４．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．５％
両腕皮下脂肪率　１７．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１７．５％
全身骨格筋率 　　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．９％
両腕骨格筋率　 　３６．６％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４８．０％