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何と前日よりの増加幅が、1.5kgもあって、64.1kg [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.5キロ増加して、64.1キロとなった。休養日明けとしては、かなり大きな増加幅である。昨夜の予想では、63キロ台に収まり、開始前に64キロ前後でどうなるか辺りではないか、としていたが、全くの予想外れ。原因は、どうやら、寝る前に食べた温州ミカン2個と、ミネラルウォーターを250mlほど飲んだことのようだ。やはり、『寝る前に食べる」のは好くないのだろう。

 これで、日中の推移が、よほど低下傾向を出してくれなければ、開始前の体重は64キロ超である。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり好くなっている。体重が大きく増えているので、当然だろう。

体重      64.1kg   体脂肪率  21.3%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準)  基礎代謝量 1502Kcal
BMI     22.8     体年齢     53歳 
全身皮下脂肪率 14.7%    体幹皮下脂肪率 13.0%
両腕皮下脂肪率 18.2%      両脚皮下脂肪率 18.2%
全身骨格筋率   30.4%     体幹骨格筋率   24.5%
両腕骨格筋率   36.6%     両脚骨格筋率   47.8%
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