午前中は体重は０．１ｋｇ落ち、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６４．０キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿がそれなりにあったので、０．１キロだが、落ちたのだと思われる。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。６４キロを超えるとしても、できるだけ、小さい辺りで止まってほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、少し好くなっている。体重が１．１キロも大きくなっていることからすれば、当然だろう。

体重　　　　　　６４．０ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　　基礎代謝量　１４９７Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．８　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮下脂肪率　１８．９％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．８％
全身骨格筋率 　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．１％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．５％