午前中は体重は０．４ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．４キロ増加して、６３．５キロとなった。これは、午前中に、温州ミカンを２個食べ、カルピスウォーターを１５０ｍｌほど飲んだので、ある程度増加するとは思っていたが、０．４キロも増加するとは、少し大きすぎだろう。

　昼食は、即席麺（マルちゃんの「和庵きつねうどん」）で、トッピングに鶏卵１個と餅２個を付けけたもので、かなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ジョギング翌日に、既に６４キロを超えてしまうかもしれないというのは、何というか、やりきれない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。まあ、体重が小さくなっているので仕方ないだろう。

体重　　　　　　６３．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（やや高い）　　基礎代謝量　１４８３Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮下脂肪率　１９．９％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．９％
全身骨格筋率 　　２９．６％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．４％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．０％