SSブログ

ようやく、ジョギング翌朝の体重が、62kg台へ [健康]

 今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、1.7キロ増加して、62.7キロとなった。ようやく、ジョギング翌朝の体重が、62キロ台に収まった。もっとも、その要因は、きのうの「季節外れの暖かさ」にあるので、この動向が定着したとは、まだ言えない。
 ただし、昨日今日の増加幅は、昨日大きく減量したにもかかわらず、前回のジョギング翌朝への増加幅と同じだったことを見れば、低下傾向にも、少し質的改善があるようだ。

 あとは、この傾向が、今日の休養日を経て、明日の開始前を、63キロ台で迎えられるかどうか、という問題がある。

 体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり悪くなっておる。しかし、悪い中でも、それほどジョギング翌朝特有の「極端な悪さ」にはなっていないのは、これも一歩前進だろう。

体重      62.7kg   体脂肪率  22.7%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝量 1471Kcal
BMI     22.3     体年齢     53歳 
全身皮下脂肪率 15.5%    体幹皮下脂肪率 13.6%
両腕皮下脂肪率 19.7%      両脚皮下脂肪率 19.7%
全身骨格筋率   29.7%     体幹骨格筋率   23.5%
両腕骨格筋率   36.2%     両脚骨格筋率   47.1%
nice!(30)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:健康

nice! 30

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

 
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
アディダス 91 クロステーピングストッキングショート
価格:1,071円(税込)
 

ジオターゲティング