前日よりの増加幅が、2.1kgもあって、63.3kgと大きい [健康]
今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、2.1キロ増加して、63.3キロとなった。これは、昨夜予想した「1.8キロ前後の増加」というよりは、かなり上振れしてしまった。やはり、夕食後夜間の余計な飲食がいつもより相当多かったことが響いたようだ。
今朝は、朝の体重が62キロ台にならなかったので、朝食後に「ヤケ食い」で、温州ミカン1個とバナナ1本を食べてしまった。これが、昼食前の体重にどう影響するか。まあ、「ヤケ食い」だから、少々増加しても構わないという「開き直り」があるのだが。
体重以外の諸数値は、体重が増えているにもかかわらず、僅かに悪くなっているので、好くない傾向が出てしまった。
体重 63.3kg 体脂肪率 23.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1478Kcal
BMI 22.6 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 16.0% 体幹皮下脂肪率 14.1%
両腕皮下脂肪率 20.4% 両脚皮下脂肪率 20.4%
全身骨格筋率 29.4% 体幹骨格筋率 23.1%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 46.8%
今朝は、朝の体重が62キロ台にならなかったので、朝食後に「ヤケ食い」で、温州ミカン1個とバナナ1本を食べてしまった。これが、昼食前の体重にどう影響するか。まあ、「ヤケ食い」だから、少々増加しても構わないという「開き直り」があるのだが。
体重以外の諸数値は、体重が増えているにもかかわらず、僅かに悪くなっているので、好くない傾向が出てしまった。
体重 63.3kg 体脂肪率 23.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1478Kcal
BMI 22.6 体年齢 54歳
全身皮下脂肪率 16.0% 体幹皮下脂肪率 14.1%
両腕皮下脂肪率 20.4% 両脚皮下脂肪率 20.4%
全身骨格筋率 29.4% 体幹骨格筋率 23.1%
両腕骨格筋率 36.2% 両脚骨格筋率 46.8%
2015-12-20 06:58
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