前日よりの増加幅が、１．２ｋｇで、ギリギリ６３ｋｇ台に

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６３．９キロと、ギリギリだが、６３キロ台を維持できた。まあ、６４キロになったも同然ではあるが。
　今日はジョギングする予定なので、開始前の体重は、６４キロを超えて厳しくなりそうだが、気温は昨日よりは高くなるという天気予報なので、ジョギングで落とすことを頑張りたい。

　体重以外の諸数値は、ほとんど昨日の朝と変わりない。まあ、体重が増えて、脂肪系の諸数値も悪化するというパターンにはならずに済んだ。

体重　　　　　　６３．９ｋｇ　　　体脂肪率　　２１．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４９６Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．８　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．２％
両腕皮下脂肪率　１８．７％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．７％
全身骨格筋率 　　３０．２％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．２％
両腕骨格筋率　 　３６．５％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．５％