前日よりの増加幅が、１．８ｋｇで済み、ギリギリ６２ｋｇ台へ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６２．９キロとなった。増加幅は、昨夜「予想」した通りで、また、何とかギリギリだが６２キロ台に収まった。やはり、昨日の朝より０．５キロ小さい。まあ、ジョギングを続けていれば、こうやって、日に日に落ちていくのだが、その「ジョギングを続けて走る」というのが、クール後半限定なので、全体としての体重水準水準の低下には、今のところ繋がっていない。
　まあ、きょうも走っても、明日は定例休養日なので、そこで増加して、果たして月曜日の朝、どの程度の増加になって現われてくるか、だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べて、大幅に悪くなっている。まあ、体重が小さくなっているから仕方ないことではあるが、少し悪すぎるのは２連続ジョギングの翌朝に特徴的なことだ。ここが、何とか改善されると、体重水準にも好い影響が出るのかもしれない。

体重　　　　　　６２．９ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７５Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．４　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　１９．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．７％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．５％
両腕骨格筋率　 　３６．２％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．１％