朝の体重は、またしても、６４ｋｇを超えてしまった

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６４．２キロとなった。期待していた増加幅には収まらず、６３キロ台にはならなかった。休養日明けとしては、大きい方の増加幅だろう。

　これで、今日の日中の推移は低下傾向はとらないだろうから、開始前の体重は、恐らく６４キロ台で、（悪くなれば６５キロ台も！）、虚の天気予報では寒くなるとのことなので、ジョギングでの体重減は厳しくなろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し好くなっている。体重が大きく増えているので、当然だろう。

体重　　　　　　６４．２ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．１％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５００Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．９　　　　　体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　１５．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮下脂肪率　１９．０％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１８．９％
全身骨格筋率 　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　 　２４．０％
両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．５％