２０１６年、朝の体重は、６３．０ｋｇで始まる

　新年　明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。

　新年の、朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６３．０キロとなった。
　これが、２０１６年のスタートの体重である。これは、旧年の１月１日朝の体重は６０．７キロだったので、１年で２．３キロも増加したことになる。昨夏からの増加が痛かった。
　まあ、今年の当面の目標は、旧年の前半並みの水準へ（朝の体重が６０ｋｇ台）ということになろう。

　今日は、姉が来訪してきて、新年会となるので、また、昨日一昨日と走っているので、休養日とする。明日は土曜日で、ジョギングの予定だ。その後の日曜日・月曜日は走るかどうか、まだ、決めかねている。土曜日に走ってみて、日曜日の朝の体重がどう出るかによるというあたりか。

体重　　　　　　６３．０ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７９Ｋｃａｌ
ＢＭＩ　　　　　２２．５　　　　　体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　１５．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．４％
両腕皮下脂肪率　１９．１％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．１％
全身骨格筋率 　　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．９％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．３％

コメント 8

(>O<)【謹賀新年！！】
あけましておめでとうございます。
本年も来るなと言われても、お邪魔させていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。
㋵✿ฺ㋺✿ฺ㋛✿ฺ㋗✿ฺ㋧✿ฺ(◡‿◡ฺ*)❤ฺ
by HIDEand爺 (2016-01-01 11:15) 

新年明けましておめでとうございます。
旧年中はありがとうございました！
今年もよろしくお願い致します。良き一年となりますように！
by みぃにゃん (2016-01-01 11:57) 

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m
by てんてん (2016-01-01 13:15) 

明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いします。
by sarusan (2016-01-01 13:30) 

明けましてお目出度う御座います。
今年も宜しくお願い致します。
by haku (2016-01-01 15:53) 

明けまして御目出度う御座います。
今年もよろしくお願い致します。
by ヨッシーパパ (2016-01-01 18:02) 

新年あけました！。
旧年中は大変お世話になり、
ありがとうございました！。

1月1日はさすがにお休み。
でもブログ更新は休まない！さすがだ。

本年も変わりませず、
かわいがって頂けましたら幸いでございます。

by 裏・市長 (2016-01-01 20:42) 

HIDEand爺 さん、みぃにゃん さん、てんてん さん、 sarusan さん、haku さん、 ヨッシーパパ さん、 裏・市長 さん、新年のご挨拶、ありがとうございます。
こちらこそ、新年もよろしくお願いいたします。
by ソレイユ (2016-01-01 23:24)