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午前中は体重は0.1kg落ち、体重以外の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、62.9キロとなった。これは、午前中は飲まず食わずで、排尿はそれなりにあったので、0.1キロだが、体重が落ちたものと思われる。日中に62キロ台になるのは、このところでは初めてである。まあ、休養日が続くので、体重が少しでも落ちてくれるのは助かる。

 昼食は、即席麺で、デザートにオレンジ1個と、カントリーマームを4コ食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

 体重以外の諸数値は、全体的に、昨日の昼食前より、少し悪くなっているが、内臓脂肪レベルが、9から8.5に落ちているのは、好いところだ。

体重      62.9kg   体脂肪率  23.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.5(標準)  基礎代謝量 1471kcal
BMI      22.4       体年齢     53歳 
全身皮下脂肪率  16.0%    体幹皮下脂肪率 14.1%
両腕皮下脂肪率  20.4%      両脚皮下脂肪率 20.5%
全身骨格筋率   29.3%      体幹骨格筋率   23.0%
両腕骨格筋率   36.3%      両脚骨格筋率   46.7%
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