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午前中は体重は0.1kg落ち、体重以外の諸数値は、少し悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.1キロ落ちて、63.2キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿はそれなりにあったので、それで、0.1キロだが、落ちたものと思われる。排尿は新陳代謝の結果なので、多ければ多いほどいいのだが。

 昼食は、スーパーで購入した握り寿司弁当で、デザートに温州ミカン2個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。握り寿司弁当はあまりボリュームはないので、体重増加が大きくならならなければいいのだが。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し悪くなっている。体重は増えているのに、こちらの数字も悪くなるとは、好くない傾向に戻ってしまった。

体重      63.2kg   体脂肪率  23.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準)  基礎代謝量 1476kcal
BMI      22.5       体年齢     54歳 
全身皮下脂肪率  16.0%    体幹皮下脂肪率 14.1%
両腕皮下脂肪率  20.4%      両脚皮下脂肪率 20.5%
全身骨格筋率   29.4%      体幹骨格筋率   23.1%
両腕骨格筋率   36.0%      両脚骨格筋率   46.8%
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