手術後休養日七日目、入浴では、０．８ｋｇ減の６２．５ｋｇ

　手術後休養日七日目、今日の天気は「晴れ」ではなかったが、それほど悪いものではなく、寒さも昨日ほどは厳しくはなかった。新陳代謝を維持・向上させるため、以前から続けている、入浴前のストレッチ・体操を入念にする。

　夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６３．３キロとなった。これは、昼食が握り寿司弁当でボリュームが大きくはなかったし、午後からの便通もそれなりにあったので、体重増加は最小限に抑えられたものと思われる。

　そこで入浴では、昨日と同じ、湯温は４３度で、入浴時間も２０分間にしたところ、体重減は、０．８キロだった。まあ、昨日よりは０．１キロ大きくなり、以前の大きい時でも１．０キロなので、まあまあか。

　これで、入浴後の体重は、６２．５キロとなった。このところ、朝の体重の体重増加幅は、「入浴で落とした分」マイナス起き抜けの排尿の量という感じになっているので、明日の朝も、起き抜けに排尿がどれだけあるかがポイントだろう。

入浴前の諸数値
　体重　　　　　　６３．３ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．４（やや高い）
　内臓脂肪レベル　　９．０（標準）　基礎代謝量　１４８３ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．６　　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　１５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．５％
　両腕皮下脂肪率　１９．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１９．３％
　全身骨格筋率 　　２９．９％　 　　 体幹骨格筋率　 　２３．８％
　両腕骨格筋率　 　３６．４％ 　　　 両脚骨格筋率　 　４７．２％

入浴後の諸数値
　体重　　　　　６２．５Ｋｇ　　　　体脂肪率　　 ２１．３％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４７５Ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　　　　　２２．３　　　　　体年齢　　　　　５２歳
　全身皮下脂肪率　１４．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕皮下脂肪率　１８．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．２％
　全身骨格筋率 　 ３０．３％　 　 　 体幹骨格筋率　　２４．４％
　両腕骨格筋率 　 ３６．５％　 　 　 両脚骨格筋率　 ４７．６％

コメント 2

今晩は、本日4年目最初の菜園記事をアップしました。
これからも宜しくお願いします。
by sarusan (2016-01-31 22:01) 

sarusan さん、コメントありがとうございます。
　昨日は記事のアップがなかったので、心配していましたが、これからも、頑張ってください。
　ブログ四年目開始、おめでとうございます。
by ソレイユ (2016-01-31 23:27)