午前中は体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．３キロだった。これは、午前中に、伊予柑１個を食べ、ミネラルウォーターとカルピスウォーターを併せて２００ｍｌほど飲んだので、体重は増えるかと思っていたら、便通が少しあったので、それで、増減なしということになったものと思われる。

　昼食は、スーパーで購入した「握り寿司弁当」で、デザートにオレンジ１個とポッキー７本と歌舞伎揚げ（米菓）２枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。ただ、午前中に便通が少しあったので、午後からはどれだけあるか、危惧される。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より大幅に好くなっているが、これは昨日が悪すぎたので、今日の水準でも、まだ悪い方である。

体重　　　　　　６２．３ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．５％（やや高い）
内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４５６ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．２　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．６％
両腕皮下脂肪率　 ２１．４％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２１．６％
全身骨格筋率 　　２８．９％　 　 　 体幹骨格筋率　 ２２．４％
両腕骨格筋率　 　３５．８％ 　　 　 両脚骨格筋率　 ４６．３％