休養日明け、１．３ｋｇ増加して、６３．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．３キロ増加して、６３．０キロとなった。これは、先のジョギングの日よりは、０．１キロ小さくなっている。まあ、曲がりなりにも「漸減」が続いていることになる。
　しかし、今日の日中の推移如何では、大きくなってしまうので、注視したい。先のジョギングの日では、開始前までに０．２キロしか増えていないのだから、今日もそれに匹敵しなければならないのだが、どう出るか？

　体重以外の諸数値は、昨日より、大幅に好くなっている。体重が６３キロ台になってくると、ようやく脂肪系の諸数値も、或る程度低くなってくる。まだまだ、脂肪燃焼が足りていない。

体重　　　　　　６３．０ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．６％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７７ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．５　　 　 　 体年齢　　　　　５３歳　
全身皮下脂肪率　 １５．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．７％
両腕皮下脂肪率　 １９．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．６％
全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％