午前中は体重は０．１ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、大幅に好くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６３．１キロとなった。これは、午前中に、カルピスウォーターを１５０ｍｌほど飲んだが、排尿がほとんど無かったので、それで、０．１キロだが増加したものと思われる。昨日の昼食前より、０．８キロ大きくなっている。「漸減」に黄色信号だ。
昼食は、丼麺（スーパーで購入した茹でうどんを自宅で調理したもの）で、デザートにオレンジ１個と歌舞伎揚（米菓）２枚を食べたので、かなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出でるかは、午後からの便通次第だろう。これは、かなりたくさん便通がないと、一昨日の開始前体重を超えてしまうと思われる。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に好くなっている。まあ、体重が大きく増えているので、当然だろう。
体重 ６３．１ｋｇ 体脂肪率 ２３．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４７５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．５ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １５．９％ 体幹皮下脂肪率 １４．０％
両腕皮下脂肪率 ２０．２％ 両脚皮下脂肪率 ２０．３％
全身骨格筋率 ２９．４％ 体幹骨格筋率 ２３．２％
両腕骨格筋率 ３６．２％ 両脚骨格筋率 ４６．８％
昼食は、丼麺（スーパーで購入した茹でうどんを自宅で調理したもの）で、デザートにオレンジ１個と歌舞伎揚（米菓）２枚を食べたので、かなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出でるかは、午後からの便通次第だろう。これは、かなりたくさん便通がないと、一昨日の開始前体重を超えてしまうと思われる。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、大幅に好くなっている。まあ、体重が大きく増えているので、当然だろう。
体重 ６３．１ｋｇ 体脂肪率 ２３．３％（やや高い）
内臓脂肪レベル ９．０（標準） 基礎代謝量 １４７５ｋｃａｌ
ＢＭＩ ２２．５ 体年齢 ５４歳
全身皮下脂肪率 １５．９％ 体幹皮下脂肪率 １４．０％
両腕皮下脂肪率 ２０．２％ 両脚皮下脂肪率 ２０．３％
全身骨格筋率 ２９．４％ 体幹骨格筋率 ２３．２％
両腕骨格筋率 ３６．２％ 両脚骨格筋率 ４６．８％
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価格：1,071円(税込)
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油断して食べたらもどっやいました。また挑戦です。
by JUNKO (2016-02-29 22:02)
JUNKO さん、コメントありがとうございます。
昨日、ブログでそのことを読んで、どうしているのかなと思っていました。
私も、今は、増えたり減ったりなので、お互い、頑張りましょう。
by ソレイユ (2016-02-29 23:44)