午前中は体重は０．２ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６４．２キロとなった。これは、午前中に、カルピスウォーターを２００ｍｌほど飲んだのだが、排尿もそれなりにあったので、０．２キロだが、体重が落ちたものと思われる。まあ、朝が大きく出過ぎていたので、その修正という面もあったのだろう。

　昼食は、マクドナルドの「てり玉バーガー」とポテトフライで、デザートにオレンジ１個とモンテールのエクレアを食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。まあ、現状で、既に体重は大きくなっているので、できるだけ便通は多く出て、体重増加を小さくしてほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重が大幅に増えているので、当然だろう。

体重　　　　　　６４．２ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４９８ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．９　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．６％
両腕皮下脂肪率　 １９．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．３％
全身骨格筋率 　　２９．９％　 　 　 体幹骨格筋率　 ２３．８％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　 　 両脚骨格筋率　 ４７．３％