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午前中は体重は0.2kg落ちて、体重以外の諸数値は、かなり好くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.2キロ落ちて、64.1キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずで、排尿はそこそこあったので、0.2キロだが落ちたものと思われる。昨日の昼食前よりは、0.1キロ小さいので、これはいい傾向だ。

 昼食は、スーパーで購入した「季節のいろどり弁当」という中くらいの大きさの弁当で、デザートにデコポン1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
 
 今日は天気が好く気温も高くなりそうなので、ジョギングが楽しみである。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。体重は小さくなったのに、こちらの数字も好くなるとは、このところの悪い傾向を覆すだけに、嬉しいことだ。

体重      64.1kg   体脂肪率  22.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.5(やや高い)基礎代謝量 1496kcal
BMI      22.8       体年齢     54歳 
全身皮下脂肪率  15.5%    体幹皮下脂肪率 13.7%
両腕皮下脂肪率  19.4%      両脚皮下脂肪率 19.4%
全身骨格筋率   29.9%      体幹骨格筋率  23.7%
両腕骨格筋率   36.2%      両脚骨格筋率  47.2%
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