前日よりの増加幅が１．５ｋｇで済んで、６３．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．５キロ増加して、６３．１キロだった。これは、昨夜の予測より小さく出たもので、これで、少し、水準は戻ってきた。
　この小さくなってきた体重を、確かなものとするべく、今日も、連続ジョギングとはなるが、ジョギングすることを考えている。今日走って、明日も走ると、３連続ジョギングになり、かなりの「負担増」となるが、なんとか、頑張りたい気はある。
　
　そこで、今日の日中はあまり体重は増えないで、開始前の体重は６３キロ台の小さい方になってほしい。

　体重以外の諸数値は昨日の朝より、大幅に悪くなっている。まあ、体重が１キロ以上小さくなっているので、仕方ないだろう。

体重　　　　　　６３．１ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．４％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７４ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．５　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．１％
両腕皮下脂肪率　 ２０．３％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．４％
全身骨格筋率 　　２９．４％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．２％
両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．８％