午前中は体重は０．２ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ増加して、６２．９キロとなった。これは、午前中に、カルピスウォーターを１００ｍｌほど飲んだので、排尿ガ少なかったこともあって、０．２キロ体重が増えたものと思われる。まあ、６２キロ台に収まったので、まずまずではある。

　昼食は即席麺（マルちゃんの「ごっつ盛り・チキン醤油味」）で、デザートにオレンジ１個と歌舞伎揚げ１枚とカントリーマーム２枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。
　今日もジョギングする予定なので、開始前の体重が、少しでも小さく出ることを期待している。ことに、昨日の６３．９キロのようにはならないでほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり悪くなっている。まあ、体重が小さくなっているので、仕方なくはあろう。

体重　　　　　　６２．９ｋｇ　　　体脂肪率　　２５．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４６４ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．４　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １７．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．９％
両腕皮下脂肪率　 ２１．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２２．０％
全身骨格筋率 　　２８．７％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．２％
両腕骨格筋率　 　３５．８％ 　　 　 両脚骨格筋率　 ４６．２％