強烈なリバウンドで、２．３ｋｇ増加、６３．４ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、２．３キロ増加して、６３．４キロとなった。これは、昨夜の２キロ前後増加という予測が甘かったわけで、３．２キロも落とした後なので、昨夜ほど余計な飲食をすれば、２．３キロくらい、すぐに増えてしまうとぃうことだろう。強烈なリバウンドだ。

　今日は広前から雨という天気予報なので、「一日おき」のローテーションでも、休養日になるので、そのまま休むことにしている。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べると、大幅に悪くなっている。体重の増加幅も大きいが、こちらの数字の悪化も激しかった。まあ、ジョギング翌朝の特徴ではある。

体重　　　　　　６３．４ｋｇ　　　体脂肪率　　２３．７％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１４７８ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．６　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １６．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１４．３％
両腕皮下脂肪率　 ２０．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２０．７％
全身骨格筋率 　　２９．３％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．０％
両腕骨格筋率　 　３５．９％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４６．７％