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午前中は体重は0.3kg増加して、体重以外の諸数値は、大幅に悪くなる [健康]

 昼食前の体重は、今朝より、0.3キロ増加して、63.7キロとなった。これは、午前中に、伊予柑1個を食べ、緑茶を180mlほど飲んだが、排尿の方はあまりなかったので、それで0.3キロも増加してしまったものと思われる。まあ、排尿ガ少ない状態が続いている。

 昼食は即席麺(日清の「どん兵衛」)で、デザートにオレンジ1個とチョコパフェ1個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

 今日は天気が悪く昼前後から雨がぱらついているので、休養日返上でジョギングすることはしない。

 体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より大幅に悪くなっている。体重は落ちているので、仕方ない面はあるが、悪すぎはしている。

体重      63.7kg   体脂肪率  24.4%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準)  基礎代謝量 1480kcal
BMI      22.7       体年齢     55歳 
全身皮下脂肪率  16.6%    体幹皮下脂肪率 14.7%
両腕皮下脂肪率 2 1.2%      両脚皮下脂肪率 21.4%
全身骨格筋率   29.0%      体幹骨格筋率   22.6%
両腕骨格筋率   36.0%      両脚骨格筋率  46.4%
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JUNKO

最近少しダウンしています。このペースで続けたいです。スター時から3キロ減ってきているところです。
by JUNKO (2016-03-09 15:42) 

ソレイユ

JUNKO さん、コメントありがとうございます。
 体重減の方は、アップダウンがあっても、順調に進んでいるようですね。頑張ってください。
 私の方は、最近は、63キロ前後を、行ったり来たりで、なかなか、減量方向に進みませんが、何とか、頑張っていきたいと思っています。
by ソレイユ (2016-03-09 21:49) 

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