前日より、１．６ｋｇも増加して、６４．４ｋｇと大きくなる

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．６キロ増加して、６４．３キロとなった。まあ、休養日明けとしては、やや多き過ぎる体重増加幅だが、仕方ない。

　今日は天気が悪く、気温も低いという天気予報だが、雨は降らないようなので、往復ジョギングするつもりだが、寒いのは堪える。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり好くなっている。体重が大きく増えているので、当然だろう。しかし、内装脂肪レベルの、９．５（やや高い）は、いただけない。

体重　　　　　　６３．３ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．８％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．６（やや高い）基礎代謝量　１４９８ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．９　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．８％
両腕皮下脂肪率　 １９．６％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．７％
全身骨格筋率 　　２９．８％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．６％
両腕骨格筋率　 　３６．１％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．２％