午前中は体重は０．３ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、僅かに好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ落ちて、６４．０キロとなった。これは、午前中、飲まず食わずだったので、排尿はそれほど多くはなかったのだが、体重が０．３キロ落ちたのだと思われる。排尿が多くはなかった割に落ち幅が少し大きいが、これは。朝の体重が少し大きく出すぎていたせいではないのかと思われる。

　昼食は握り寿司弁当で、デザートにオレンジ１個とヤマザキの「オールドファッション・ドーナッツ」」１個を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は寒いので、どうもジョギングをやる気が出ない。ただ、天気予報を見ると、明日はもっと寒くなるようなので、今日休み、明日も寒くて休むと、３連続休養日になってしまうが、昼現在、こうも寒いとやりたくないというところが、ホンネだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。体重水準としては、昨日より小さいので、まあ当然だろう、

体重　　　　　　６４．０ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．０％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（標準）　　基礎代謝量　１４８７ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２２．８　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．４％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．５％
両腕皮下脂肪率　２ ０．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２１．０％
全身骨格筋率 　　２９．２％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２２．８％
両腕骨格筋率　 　３６．０％ 　　 　 両脚骨格筋率　 ４６．６％