午前中は体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．５キロだった。これは、午前中に、オレンジ１個とカントリーマーム１枚を食べたが、便通も少しあったので、それで、体重の増減はなかったと思われる。

　昼食は、自宅で調理した焼きそばで、デザートにオレンジ１個と歌舞伎揚げ（米菓）２枚とカントリーマーム１枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は昨日よりさらに寒いし、小雨もぱらついているので、ジョギングはとても無理で、体重がさらに増加することが危惧される。増加傾向が止まらないと、明日は６５キロ台になってしまう可能性がある。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。それだけ体重が増えているということだ。




体重　　　　　　６４．５ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（標準）　　基礎代謝量　１５００ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．０　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．７％　　 　体幹皮下脂肪率　１３．９％
両腕皮下脂肪率　１９．７％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．８％
全身骨格筋率 　　２９．７％　 　 　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　 　３６．３％ 　　 　 両脚骨格筋率　 ４７．１％