午前中は体重は変わらずで、体重以外の諸数値は、ほんの僅か好くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６４．７キロとなった。これは、午前中は、飲まず食わずで、排尿も少しあったので、それで体重は増減なしということになったものと思われる。昨日の昼食前よりは、０．１キロ小さいので、まあ、僅かではあるが低下傾向で来てよかった。

　昼食はパン（いつものサンドウィッチ２種）で、デザートにオレンジ１個と歌舞伎揚げ（米菓）２枚とカントリーマーム１枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、開始前の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、ほんの僅か好くなっている。しかし、内臓脂肪レベルが標準より悪くなっているのが続いているので、気になっている。

体重　　　　　　６４．７ｋｇ　　　体脂肪率　　２４．２％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１４９７ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．１　　 　 　 体年齢　　　　　５５歳　
全身皮下脂肪率　 １６．６％　　 　体幹皮下脂肪率　１４．７％
両腕皮下脂肪率　２１．０％　 　 　 両脚皮下脂肪率　２１．２％
全身骨格筋率 　 ２９．２％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２２．７％
両腕骨格筋率　 ３６．０％ 　　　 両脚骨格筋率 　 ４６．６％