午前中は体重は０．１ｋｇ増加し、体重以外の諸数値は、好し悪し交々

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．６キロとなった。これは、午前中、カルピスウォーターを１００ｍｌほど飲んだが、排尿は少なかったので、それで、０．１キロだが、増加したものと思われる。

　昼食は、パン（サンドウィッチとハム・クロワッサン） で、デザートにバナナ１本と歌舞伎揚げ（米菓）２枚とカントリーマーム２枚を食べたので、それなりの体重増加が見込まれるが、夕方の体重がどう出るかは、午後からの便通次第だろう。

　今日は雨が降っているので、休養日返上でのジョギングはしない。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前に比べ、好し悪し交々である。

体重　　　　　　６４．６ｋｇ　　　体脂肪率　　２２．９％（やや高い）
内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）基礎代謝量　１５０２ｋｃａｌ
ＢＭＩ 　　　　　２３．０　　 　 　 体年齢　　　　　５４歳　
全身皮下脂肪率　 １５．８％　　 　 体幹皮下脂肪率　１４．０％
両腕皮下脂肪率　１９．８％　 　 　 両脚皮下脂肪率　１９．８％
全身骨格筋率 　 ２９．７％　 　　 体幹骨格筋率 　 ２３．５％
両腕骨格筋率　 ３６．２％ 　　 　 両脚骨格筋率 　 ４７．１％